① 毎朝・夕、血圧を測ったら「血圧を記録する」をタップ

② 食事・排泄・服薬は「生活を記録する」から入力

③ 日付をタップするといつでも過去の記録を編集できます

④ グラフで月ごとの推移を確認できます

・入力データはこのデバイスのブラウザに自動保存されます

・通常は保存されますが、ブラウザの設定や利用環境によって消える場合があります

・サイトデータの削除やプライベートブラウズなどでは記録が消える場合があります

・定期的にCSVバックアップを保存してください（設定ページから）

📎 コピー画面が出た場合の保存方法：
①「コピー」をタップ
②メモ帳など、プレーンテキストのアプリに貼り付ける（Word・Pagesは不可）
③ ファイル名の末尾を「.csv」にして保存
※リッチテキストアプリに貼ると引用符が変換され、読み込めなくなることがあります

・ブラウザのタブを閉じるだけで終了できます

・再開はブラウザの履歴かブックマークからアクセス

📌 おすすめ：ホーム画面に追加するとアプリのように使えます
Safari → 共有ボタン →「ホーム画面に追加」

・iPhone / iPad：Safari推奨

・Android / Fire：Chrome推奨

・PC：Chrome / Safari / Edge 対応

・単一HTMLで動作。記録データをサーバーに送信する機能はありません

‹ 2026年 3月 ›

15日 128 / 82

① ‹ › をタップして月を切り替える

② 数値をタップすると入力欄が開く

③ 点線＝警告ライン（赤：収縮期／青：拡張期）

④ 重要：入力したら必ず「保存する」をタップしてください

‹ 2026年 3月 ›

↓ 月末へ

15日 トースト｜コーヒー ●

↑ 月頭へ

① ‹ › をタップして月を切り替える

② 「↓月末へ」「↑月頭へ」で一気に移動

③ 日付をタップして食事・排便を入力

④ 重要：入力したら必ず「保存する」をタップしてください

● 収縮期 警告値 140

💾 データ保存 端末内

📥 CSV出力 📂 CSV入力

① 警告値を変えたら「保存」をタップ

② ブラウザ内に保存します。定期的にCSVでバックアップしてください

③ CSV出力・入力の操作

📎 CSVの保存先について：
お使いの機種やブラウザによって「保存先（このスマホ内・iCloud・Googleドライブなど）を選べる」場合と、「コピー画面が表示される」場合があります。コピー画面が出たときは、内容をコピーしてメモ帳やメールアプリに貼り付けて保存してください。